co znaczy że

[...] ci zrobic ss. Jesli robisz po 4 serie to 4 cw ci niepotrzebne. Dopasuj do ciala. Mysl w kategori zdobywania masy, nie mysl o tym jak o "mitycznym brzuchu". Mniej znaczy lepiej. Kwestia jakosci cwiczen - tzn wysilek do zysku. 1.Bluznierczy dol a) Unoszenie wiszac na drazku b) Unoszenie wiszac w opraciu o podlokietniki ...dlugo nic c) [...]

To znaczy? Chodzi wam o to, ze zawodowym kulturystom wystarczy do osiagniecia maksymalnej pompy mniej serii niz poczatkujacym? Tutaj sie z wami nie zgodze Co widze w jakiejs gazecie jakis plan znanego czy mniej znanego kulturysty to czesto rzuca mi sie w oczy w nim to, ze robi bardzo duze ilosci serii(przykladowo na biceps 20, na barki podobnie). [...]

Czytam ten dział od czasu do czasu, bardziej dla zabawy niż by się czegoś dowiedzieć. Dochodzę do wniosku że wasz wysiłek marnuje się... znaczy nie dociera do docelowego odbiorcy który zadał pytanie. Idąc tokiem myślenia takiego "niezarejestrowanego" : przylezie taki, zada pytanie ale jak znam życie to 80% tych pytających już tu nie [...]

[...] startu.a to z przyczyn technicznych a prosto mowiac trafilem na sedziow ktorzy mnie nie polubili od przysiadow a potem przerzucili sie na wyciskanie.teraz juz wiem co to znaczy przegrac nie z zawodnikami tylko z sedziami.zreszta nie chce mi sie juz na teamt rozmawiac i juz nie bede sie wypowiadal.jest mi tylko cholernie przykro i czuje sie [...]

co to znaczy możesz wytłumaczyć?.. Nie wiem czemu ale mam wrażenie że to za mało zawsze robiłem biceps 3-4 inne ćwiczenia klatka to samo itd.. tutaj tylko po jednym ćwiczeniu i tak dziwnie trochę... czy to na pewno wystarczy?.

[...] a na nogi ubrane dresiki zeby tylko przypadkiem nikt nie zobaczyl ze maja wiecej w lapie niz w udzie . Pozniej na plazach wychodzi jak to glupio wyglada jak koles ma 115-120 w klacie i 52 w udzie i 34 w lydce (tu akurat mowie po przykladzie bo wlasnie znam takiego typa) "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

[...] obwody . Dalo mi to naprawde duzo i w sumie przygotowalo bardzo dobrze do normalnych cwiczen (przez te w-f'y teraz w klasie sa dwie osoby na 12 ktore podnasza na klate mniej niz waza reszta podnosi wiecej) Zreszta do tej pory spedzam na rowerze ok 5h tyg mimo tego ze robie mase . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

ja mam lawke keltona. Znaczy caly taki zestaw juz od kilku lat i ci powiem ze zawsze przed wyciskaniem na skosie modle sie zeby nic sie nie rozwalilo Tyle ze ja mam lawke kupiona na allegro jak firma dopiero raczkowala i nie mieli certyfikatow bezpieczenstwa ani nic. Nie wiem czy teraz maja ale ja bym ci tak czy siak nie radzil kupowac. Pozniej [...]

po pierwsze - uzupełnij ankietę po drugie - co to znaczy dużo węgli??jak nie liczysz to skąd wiesz, ze dużo?? po trzecie - jak masz trening na masę i jesz dużo węgli to jakim cudem chcesz zrobić rzeźbę?? no i po czwarte, ale najważniejsze-4 tygodnie cyklu to bzdura, ABSOLUTNE minimum to 6, oczywiście masz pojęcie o ryzyku jakie neisie branie [...]

[...] tak samo. Spróbujcie sobie przez 6 miechów trzaskać codziennie minimum... 200 lub 300 pompek, brzuszków. Apusan pozdrówka... czekam na rysunek... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

[...] recovery ma wiele nieprzychylnych opinii, ale z reguły są to osoby które testowały już inne produkty w tym np.starego xpanda. Sam fakt przyjmowania stacku wcześniej już coś znaczy i działa to w drugim kierunku. Możesz zaliczać się do tej grupy która może nie być zadowolona z xpanda, ale w kolegi przypadku, gdy jedzie póki co na mono, xpand [...]

Co to znaczy od pasa w górę ? To tak jak by ktoś kto trenował piłkę ręczną, a teraz od czasu do czasu sobie pogrywa powiedział, że nie będzie ćwiczył rąk. Co do suplementów to kup pojedynczą formę kreatyny i pociągnij około 10 tygodni. 3 odpowiednio ułożone treningi w tygodniu w zupełności wystarczą.

[...] każdy robi tak jak uważa Również wykonuję 5serii. Nie podałeś żadnych dokładnych danych na swój temat. Powiedz ile masz lat. Jeżeli powyżej 18 roku to spokojnie możesz robić Martwy ciąg, wielu mówi, że zastopuje to wzrost. Wg mnie to małe przegięcie (znaczy ta teoria). Sam mam prawie 17lat i od ponad 1,5roku robię Martwy ciąg, a nadal rosnę.

Szprota94 to ze wieksze ciezary dzwigasz nic nie znaczy. Szczerze to mi sie wydaje ze po 10miech tego planu bym robilbym serie twoimi maksami. Liczy sie progres, a przy tym planie naprawde sila mi szla szczegolnie przysiad, mc/rdl, drazek, klata i ogolnie. Co do tego treningu to jest zwykle FBW i robisz normalne przerwy (90sek) a powt. to dobierz [...]

[...] np.: warto jeść fasolówkę z chlebem? Ponieważ aminokwasy z białka roślinnego zawarte w pieczywie "uzupełniają" się z aminokwasami fasoli, przez co powstaje pełnowartościowe białko. Mitem jest, że fasola i groch mają badziewne białka. To znaczy same w sobie są badziewne, ale umiejętnie mieszane z innymi aminokwasami mogą być pełnowartościowe.

co to znaczy 20 deka ? napisz ile masz ml i o jakim stężeniu jak człowiek napewno albo enan albo mix do tego potrzebujesz z tym ze jak michy nie dopilnujesz to pas ci ładny wyskoczy

ok ale czytam uważnie to takie czepianie sie słów bo same książki nie znaczy wcale że nie masz podstaw a tak poza tym nawet czytanie książek bez podstaw motywuje do treningu ( w końcu każdy chciałby osobiście sprawdzić czy to co tam przeczytał to rzeczywiście prawda i sie sprawdza ) Pozdro

ty no ale napisałem ze mam mały staz heheh:D:D i to mniej wiecej znaczy tez tyle ze nie wiem co to jest to Full Body Workout! wiec co to jest:/ ma czym to polega...ale najbardziej chciałbym jednak odpowiedz konkretne na pierwsze pytanie

[...] czyszczenie kodowki i do spania a z rana .. .. ani kaca .. .. ani odwodnienia .. jedyne co mozna sie upalic tak ze jeszcze drugiego dnia masz dziwny humor a wogule co to znaczy "chcialem sie pobawic" to juz trzeba zrec kolka i odkurzac linie no jaaaaa yebne chyba .. ja sie dobrze bawie jak z kims kumatym w szachy gram nie ze se nie [...]

Co to znaczy odpocząć od kreatyny %-) ? Gainer uzupełnienie białka ? przecież gainer to w 75% węgle.... Jak kaczor napisał, przecież gainer to jedzenie w prochu ziomek. Nadaje się wtedy kiedy nie ma opcji zjedzenia posiłku. Np po treningu umówiłeś sie ze szmulką i zależy ci na niej to od razu do niej lecisz i w tym czasie pijesz gainera, mniej [...]